ZUMBA!!

Hvis I ikke ved hvad den nye dansedille ZUMBA går ud på - kan I se lidt af det i denne video............. og NEJ - det er ikke mig der danser det må I ha' til gode

Sangen af Shakira er lavet til Afrika, og der er så lavet en ZUMBA koreagrafi til denne , som vi lige er begyndt at øve på til vore ZUMBA-timer......

Alle tiders dans. Den må absolut virke slankende, for jeg kunne sværge på, at jeg så en masse kalorier blive rystet ud af dansernes bukseben.

ja det skulle man tro - den er ihverttilfælde kanon hård at danse til........ av av mine lårbasser....

- og så er det jo faktisk en rigtig god melodi..... Waka Waka....

SÅ fedt og livsbekræftende

Minder rigtig meget om alle de fester og koncerter, jeg deltog i, da jeg var gift - min ex er fra Afrika

Ja Tina - det er SÅ fedt!! - og det skønne ved det er også, at ALLE deltager... unge, gamle, tykke og tynde..... og ALLE ryster røv så det basker

Ja, nemlig - det har jeg også oplevet i mit 'gamle' liv, og man får sådan en dejlig selvtillid

Tina: Du burde indføre det i dit "nye" liv - så du får den fornøjelse ind i dit liv igen

Det vil jeg også SÅ gerne på et tidspunkt, men helbredet skal lige være med

ja det er jo en ret væsentlig ting

Så skøn en dans.... og som Tina siger rigtig livsbekræftende... man kan da ikke andet end blive glad

JA Na'zyia - du må jo med en dag, så du også kan lære den

Miss Ronski's skrev:JA Na'zyia - du må jo med en dag, så du også kan lære den

Tror ski det er for hårdt... der skal ikke meget anstrengelse til, før jeg står og hiver efter vejret... pga. det kronisk bronkitis jeg har

Man kan faktisk lave det, på lige det niveau man kan holde til....... Man behøver ikke anstrenge sig helt vildt, hvis ikke man kan....

Miss Ronski's skrev:Man kan faktisk lave det, på lige det niveau man kan holde til....... Man behøver ikke anstrenge sig helt vildt, hvis ikke man kan....

Okay... jeg troede at man skulle følge læren


Skal lige ud med hunden.... Kan lave lidt Zumba på vejen

Na´Zyia skrev:

Okay... jeg troede at man skulle følge læren


Skal lige ud med hunden.... Kan lave lidt Zumba på vejen

Ihhhh, May-Britt du skal altid lige på det mest spændende tidspunkt - dennegang lige hvor du er ved, at blive lokket med til Zumba

Tina M skrev:

Na´Zyia skrev:

Okay... jeg troede at man skulle følge læren


Skal lige ud med hunden.... Kan lave lidt Zumba på vejen

Ihhhh, May-Britt du skal altid lige på det mest spændende tidspunkt - dennegang lige hvor du er ved, at blive lokket med til Zumba

Tina, kan du så holde op med at drille

Na´Zyia skrev:

Tina M skrev:

Na´Zyia skrev:

Okay... jeg troede at man skulle følge læren


Skal lige ud med hunden.... Kan lave lidt Zumba på vejen

Ihhhh, May-Britt du skal altid lige på det mest spændende tidspunkt - dennegang lige hvor du er ved, at blive lokket med til Zumba

Tina, kan du så holde op med at drille

Ja, ja, ja - øv, man må heller ikke noget

Na´Zyia skrev:

Miss Ronski's skrev:Man kan faktisk lave det, på lige det niveau man kan holde til....... Man behøver ikke anstrenge sig helt vildt, hvis ikke man kan....

Okay... jeg troede at man skulle følge læren


Skal lige ud med hunden.... Kan lave lidt Zumba på vejen

Ja - man skal selvfølgelig følge instruktøren - men istedet for at hoppe eller gøre det "vildt", kan man gøre det mere moderat....

Nej man må ikke Tina... Du har det hårdt


Godt så Miss Ronski´s

Det ser godt ud ...

Jeg kan lige forstille mig Lone stå at danse sådan ..

Ja Lizzie: det ser også godt ud..... jeg er sådan lidt "henkastet lækker" i den dans der

Miss Ronski's skrev:Ja Lizzie: det ser også godt ud..... jeg er sådan lidt "henkastet lækker" i den dans der

Jaah, det kunne jeg forstille mig ...